์ ์ฒด ๊ธ208 ์์๊ณ ์๋จน๋ ์๊ธฐ์ ์๊ฐํ - ์๋ฉด๊ด๋ จ ๋ด์ฉ ์ ๋ฆฌ 1 (0~4๊ฐ์๋ น) ์๊ณ ๋ณด๋ ์ด ์ฑ ์ ์ด ์์ฌ๋ ๋์ ์ ์๋ ํฐ ์์๊ณผ๋ณ์ ์์ฅ๋. * ์์ด๊ฐ ์ ๋ค๋ฉด ๋ฌด์จ์ผ์ด ์ผ์ด๋ ๊น? - ์ผ์ฐ, ๊น์ ์ ์ ๋ค์ ์๋ ํ๊ฒฝ์ ์กฐ์ฑํ๋ ๊ฒ์ด ํ์. - ์์ด๋ค์ ์ ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋ชฝ๋กฑํจ๊ณผ ํผ๊ณคํจ์ ์ด๊ฒจ๋ด๊ธฐ ์ํด ์ค์ค๋ก ์๊ทนํ๋ ํ๋์ ๊ฐํ. ์์ง ์์ผ๋ ค๊ณ ๋ฐ๋ฒ๋ฅ์ ์นจ. - ์ ์ด ๋ถ์กฑํ๊ฑฐ๋ ๋ฆ๊ฒ ์ ๋ค์ด ๊น์ ์๋ฉด์ด ๋ถ์กฑํ ์์ด๋ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๊ทธ ํฉ๋ณ์ฆ์ ๋ ์ทจ์ฝํ ์ ๋ฐ์ ์์ - ์์ด๋ ๊นจ์ด์์ ๋ ๋ฌด์์ ๋ฐฐ์ฐ๋๊ฒ ์๋๋ผ, ๋ฎ ๋์์ ๋ณด๊ณ ๋ฃ๊ณ ๋ชธ์ผ๋ก ์ตํ ๊ฒ๋ค์ ์ ์๋ ๋์ ์ ์ฅํ๊ณ ๊ธฐ์กด์ ๊ธฐ์ต๋ค๊ณผ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ ์ ๋ฆฌํจ * ์์ด๋ฅผ ์กธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ ๋ค๊ฒ ํ๊ณ ๊นจ์ฐ๋ ๊ฒ๋ค - ์๋ฉด๊ณผ ์์์ ๋์ ๊ฐ์ ๋ถ์์์ ๋ช ๋ น์ ๋ฐ๋๋ค. - ์๋จน์ด์ผ ์ ์๊ณ , ์ ์์ผ ์ ๋จน๋๋ค. - ์์ด๊ฐ ์ ๋ชป ์๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ด์ ๋ ์ .. 2023. 3. 22. ์์ฐ๋ถ ๋ฑ์ง ์๋ 6์. ์์ ์ด ํ์ธ๋ ํ, ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ์์ ๋ฐ์ ์์ ํ์ธ์๋ฅผ ๋ค๊ณ ๋ณด๊ฑด์๋ก ๊ฐ๋ค. ์ฝ๋ก๋ ์๊ธฐ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ณด๊ฑด์์์ ์์ฐ๋ถ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ๋๋ถ๋ถ์ ์๋ฃ์๋น์ค๋ ์ ์ ์ค์ง๋ ์ํ์์ง๋ง ์์ฐ๋ถ ๋ฑ๋ก ๋ฑ์ ํ์ ์๋น์ค๋ ์ง์๋๊ณ ์์๋ค. ์ฝ์ฐ์ , ์ฒ ๋ถ์ , ์์ฐ๋ถ ๋ฑ์ง, ์์ฐ๋ถ ์ฃผ์ฐจ ์คํฐ์ปค ๋ฑ์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ๋ฌผํ๋ค์ ๋ฐ์๊ณ ์ด๋ค ํ์ ์๋น์ค๋ฅผ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ฐ์ ์ ์๋์ง ์ค๋ช ์ ๋ค์๋ค. ์์ฐ๋ถ ๋ฑ์ง๋ฅผ ๋ค๊ณ ๋์ค๋ฉด์ ์ด ๋ฑ์ง๋ฅผ ์ด๋๊ฐ์ ๋งค๊ณ ๋ค๋์ ์์๊น ๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์๋ค. ์์งํ ๋์์ธ๋ ์์๋ ๋ชจ๋ ๋ด ์คํ์ผ์ด ์๋์๊ณ ์ ์ผ ํฐ ์ด์ ๋ ํฐ๋ฅผ ๋ด๊ณ ๋ค๋๊ธฐ๊ฐ ๋ฏผ๋งํด์์๋ค. ํ์ง๋ง ๋ด ์์ผ๋ก ๋ด ๊ฐ๋ฐฉ์ ์ง์ ์์ฐ๋ถ ๋ฑ์ง๋ฅผ ๋งค๋ฌ๊ฒ ๋์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ์ ๋์ค๊ตํต ์ด์ฉํ ๋์๋ค. ์์ธ๋๋ณ์์ ์ข ์ข ๊ฒ์ฌ ๋ฐ ์ฌ์ง๋ก์ ์ฉ๋์ ๋ง์ถ๊ธฐ.. 2023. 3. 4. ๋งคํด ์ญ๋ ์ต์ ๋ฅผ ๊ฒฝ์ ํ๋ ์ถ์ฐ์จ https://www.yna.co.kr/view/AKR20230222065900002?input=1195m ์๋ ํฉ๊ณ์ถ์ฐ์จ '์ญ๋ ์ต์ ' 0.78๋ช …OECD ํ๊ท ์ ์ ๋ฐ ๋ชป ๋ฏธ์ณ | ์ฐํฉ๋ด์ค (์ธ์ข =์ฐํฉ๋ด์ค) ์ฐจ์ง์ฐ ๊น๋คํ ๊ธฐ์ = ์ฌ์ฑ 1๋ช ์ด ํ์ ๋ณ์ ๊ฒ์ผ๋ก ์์๋๋ ํ๊ท ์ถ์์ ์์ธ ํฉ๊ณ์ถ์ฐ์จ์ด 0.7๋ช ๋๋ก ๋จ์ด์ก๋ค. www.yna.co.kr ์ฐํ์กฐ๋ฆฌ์์ ๋ง์ง๋ง๋ . ์์นจ์ ๋ด์ค๋ฅผ ํ์๋ง์ ํ๋ฃจ์ข ์ผ 2022๋ ์ถ์ฐ์จ์ด ์ญ๋ ์ต์ ์น๋ฅผ ์ฐ์๋ค๋ฉฐ ๋ณด๋๋ฅผ ์์๋๋ค. ์ด๋ค ๋ฐฉ์ก๊ตญ ๋ด์ค๋ฅผ ํ์ด๋ ์ถ์ฐ์จ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๋์ค๋๋ผ. 16๋ ๊ฐ 260์กฐ์์ ์ถ์ฐ์จ์ ๋์ด๊ธฐ ์ํด ๋์ ์จ์์ง๋ง ๊ฒฐ๊ตญ์ ์คํจํ๋ค. OECD ๊ตญ๊ฐ๋ค์ค ๊ผด์ฐ, ์ฒซ์งธ๋ฅผ ๋ณ๋ ์ฐ๋ชจ๋ค์ ๋์ด๋ ์ต๊ณ ๋ น. ์ง์ญ์ผ๋ก ๋ฐ์ก์๋๋ ์์ธ์ด ์ต์ , ์ธ์ข ์ด ์ต๊ณ . ๋ด์ค๋.. 2023. 2. 28. ๋ณต์๋ฅผ ์ถ์ฐํ์ง 3์ฃผ์ฐจ (๊ฐ์คํ๋ฌ์ค ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์ฐํ์กฐ๋ฆฌ์ ํ๊ธฐ) ์๊ฐ์ ์ฐธ ๋น ๋ฅด๊ฒ๋ ํ๋ฅธ๋ค. ๋ฒ์จ ์ฐํ์กฐ๋ฆฌ์ ํด์๋ฅผ ์ดํ ๋จ๊ฒจ๋ ์ ๋ ์ด๋ค. ๋์ ๋๊ตฌ์ ๊ฑฐ์ฃผํ๊ณ ์์ด์ ์ง๊ทผ์ฒ์ ์๋ ๊ฐ์คํ๋ฌ์ค ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ์์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฌ ๋ค๋ ๋ค. ๊ฐ์คํ๋ฌ์ค ๋๊ธฐํ ์์ฅ๋๊ป ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ , ์ ์์ ๊ฐ๋ก ์ถ์ฐ์ ํ์ผ๋ฉฐ ์ฐ๊ณ๋ ๊ฐ์คํ๋ฌ์ค ์ฐํ์กฐ๋ฆฌ์์์ 2์ฃผ๊ฐ ์ง๋ด๊ณ ์๋ค. 21๋ ๋ ์ค์์ฏค ์ ์ฐ์ ํ ๋ฒ ํ๊ณ , ์ฒ์ ๋ง๋ฌ๋ ์์ฅ๋์ด ๋๊ธฐํ ์์ฅ๋์ด์ จ๋ค. ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ ํด์ฃผ์ จ๊ณ , ์๋ง ํ์ด ์๋๋ผ๊ณ ๋ ๋ง์ํด์ฃผ์ จ๋ค. ์ ๋ชฐ๋๋๋ฐ ์ฐํ์กฐ๋ฆฌ์์ ๋ค์ด์ค๊ณ ๋ณด๋ ๋๊ธฐํ ์์ฅ๋์ด ์ด ๋๋ค ์๋ง๋ค ์๊ธฐ๋ค์ ๋ค ๋ฐ์์ค๊ฒ ๊ฐ๋ค. ์ผ๋ง๋ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ผ์ ์ง. 22๋ ๋ ์ค์, ๋๋์ด ๋ณต์ ์์ ์์์ ํ์ธํ๊ฒ ๋์๊ณ , 23๋ 2์ ๋๋์ด ๋ณต์๋ฅผ ์ถ์ฐํ๋ค. 2์ 6์ผ ์คํ 2์ 14๋ถ. ์์ ์ค์ ๋ค์ด๊ฐ์ง 20๋ถ ์ .. 2023. 2. 22. ๋ฒ ์ด๋น์์คํผ 3์ฅ. S.L.O.W๋ก ์๋๋ฅผ ๋ฆ์ถ์ ๋๋ ๋ถ๋ชจ๋ค์๊ฒ ๊ฐ ํ์ด๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ธ๊ตญ์์ ์จ ๊ด๊ด๊ฐ์ผ๋ก ์๊ฐํ๋ผ๊ณ ๋งํ๋ค. ๊ทธ๋ค์ ์ ์ผํ ์์ฌ์ํต ์๋จ, ์ฆ ๊ทธ๋ค์ ์ธ์ด๋ ์ธ์๊ณผ ๋ชธ์ง ๋ฟ์ด๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ํ์๋กํ ๋ ๋์์ ์ฃผ๋, ๋ญ๊ฐ๊ฐ ์๋ชป๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ๋๋ง๋ค ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์ฑ๊ธํ๊ฒ ๋ผ์ด๋ค์ด ์ฐธ๊ฒฌํ๋ ์ผ์ด ์๋๋ก ํ์. SLOW๋ก ์๊ธฐ ์ธ์ด ์ดํดํ๊ธฐ S Stop - ์ธ์์ ์๊ธฐ์ ์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ์ ์๊ธฐ๊ฐ ์ฐ๋ ์๊ฐ ๊ณง๋ฐ๋ก ์๊ธฐ๋ฅผ ์์์ฃผ์ง ๋ง์. ์ฌํธํก์ ์ธ๋ฒํ๋ฉด์ ๋ง์์ ๊ฐ๋ค๋ฌ๊ณ ์ธ์ง ๋ฅ๋ ฅ์ ํค์ฐ์. L Listen - ์ด ํน๋ณํ ์ธ์์ ์๋ฏธ๋ ๋ฌด์์ผ๊น? ์๊ธฐ๋ฅผ ์ธ๊ฒ ๋ด๋ฒ๋ ค๋๋ผ๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ค. ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฌด์จ ๋ง์ ํ๊ณ ์๋์ง ๊ท๋ฅผ ๊ธฐ์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฒ O Observe - ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ป๊ฒ ํ๊ณ ์๋๊ฐ? ์ฃผ๋ณ์ ๋ค๋ฅธ์ผ์ ์๋๊ฐ? ์๊ธฐ๊ฐ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ฅผ '๋งํ๊ธฐ' ์ ์ ์ฃผ.. 2023. 2. 16. ๋ฒ ์ด๋น์์คํผ 2์ฅ. E.A.S.Y๋ก ํธ์ํ๊ฒ ํค์ฐ์ ๊ธฐ๋ณธํ๊ณผ ์ง์๋ฅผ ๊ฐ์ถ ๊ท์น์ ์ธ ์ํ์ ํ๋ผ๋ ๊ฒ. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ผ๊ด๋๊ณ ์ ๋๋ ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋ค์ด์ค ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ์๊ธฐ. ์์ฆ ์๋ง๋ค์ ๋๊ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ํ์๋ ๋๋ก ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ์กด์คํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ด๋ฒ๋ ค๋๋๊ฒ์ ์ปค๋ค๋ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ตํ์. "์๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋ชจ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ์ค๊ฒ ํด์ผ์ง ๊ทธ ๋ฐ๋๊ฐ ๋๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ง์ผ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ง์ถ์ด, ์๊ธฐ๊ฐ ์ํ ๋ ๋จน๊ณ ์๊ณ ํ๋ค๋ฉด ๋จธ์ง ์์ ์ง์์ด ์จํต ํผ๋์ ๋น ์ง๊ฒ๋๋ค." E.A.S.Y๋ ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ํ ์ ์๋ค. - ํ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ 3์๊ฐ ์ ๋๋ง๋ค ๋ฐ๋ณตํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ๋ค์์ ๊ณผ์ ์ ์์๋๋ก ์งํํ๋ค. E(Eating) ์์ : ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํ ์ผ์ด๋ค. A(Activity) ํ๋ : 3๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 70ํผ์ผํธ์๊ฐ์ ๋จน๊ณ ์๋ ์ผ๋ก ๋ณด๋ธ๋ค. ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๊ฐ.. 2023. 2. 15. ๋ฒ ์ด๋น์์คํผ 1์ฅ. ์ฌ๋์ผ๋ก ๋ง์ดํ๊ธฐ ์ง์ ์จ ์ฒซ๋ 1. ์๊ธฐ๋ฅผ ์๊ณ ์ง์์ ํ๋ฐํด ๋์๋ณด๋ฉด์ ๋ํ๋ฅผ ์์ํ์. - ์๊ธฐ๋ฅผ ํ์ ์๊ณ ์ด์ ๋ถํฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๊ฒ ๋ ๊ณณ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์. ์๊ธฐ์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋์. ์ด๋ฐฉ ์ ๋ฐฉ ๋ค๋๋ฉด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋์งํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ก ์ค๋ช ํด ์ฃผ์. "์ฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ์์ด์ผ", "์๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ฌ๋ ๊ณ ์์ด ์๊ฐฑ์ด๋๋ค." ๋ฑ์ ์ด์ํ๊ฒ ์ง๋ง ์๊ธฐ์ ๋๋์ด์ ๋ง์ถฐ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ค. ์๋ง์ ํ์์ ์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๊ฐ์ ์ง๋, ์๋ง์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ๋์๊น์ง ์ด๋ฏธ ์๊ณ ์๋ '์์ ์ฌ๋'์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ์์ง ๋ง์. 2. ์๋ง๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ง์์ ํ๋ฐํด ๋์๋ณด๋ ์ฌ์ด์ ์๋น ๋ ํ ๋จธ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ์ฐจ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ค. - ( ์ด ๋ถ๋ถ์ ์ ์์ ๋๋ค ๋ฌธํ์ธ๋ฏ ํ๋ค. ์๊ตญ ์ถ์ ์ด๋๋ค.) 3. ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ถ๋ถ๋ชฉ์์ ์ํค๊ณ ์์ ๋ฅผ ํ๋ค. - ๊ตฌ์๊ตฌ์ ์๊ธฐ์ ๋ชธ๊ณผ ์นํด์ง์. ์๊ธฐ.. 2023. 2. 15. ๋ฒ ์ด๋น ์์คํผ ์์ ์ ํ๊ณ ์์ , ์ก์์ ๊ด๋ จํ ํ์บ์คํธ๋ฅผ ์ถํด๊ทผ ๊ธธ์ ๋ฃ๊ธฐ ์์ํ๋ค. ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ ์์ฌ์ ์ถํ์ฌ ์๋ํฐ์ ํจ๊ป ํ๋ "๋ง๋ง๋ง" ์ด๋ผ๋ ํ์บ์คํธ์๋๋ฐ ์ฒ์์ ์์ ๊ณผ ๊ด๋ จํ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ ๋ณด๋ค์ ์ฃผ์ฐจ๋ณ๋ก ์๋ ค์ฃผ๊ธฐ๋ ํด์ ๊ท์ฌ๊ฒจ ๋ค์์๋๋ฐ ์ค๊ฐ์ ์ก์์ ๊ด๋ จํ ์ฑ ์ ์๊ฐํด์ฃผ์๊ณ ๊ทธ ์ฑ ์ ์ด๋ฆ์ "๋ฒ ์ด๋น ์์คํผ". ๊ตญ๋ด์์๋ 2001๋ ๋์ ์ดํ ๋ฐํ๋์๊ณ , ๋ด๊ฐ ์ฐ ์ค๊ณ ์ฑ ์ 2012๋ ๋ฒ์ ์ด๋ค. 63์ ๋ฐํ์ด๋๋ค. ์ด๋ง์ด๋งํ ๋ฐํ๋ถ์๋ค. ํ์บ์คํธ์์ ๋ mc ๋ชจ๋ ์ด ์ฑ ์ ์๊ธฐ๋ค์ ์ถ์ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋ณ์๋๋ผ๋ฉด ๋ ์ข์์๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ณ ๋๋ฌด ์ข์ ์ฑ ์ด๋ผ๊ณ ์ด์ผ๊ธฐํ๊ธธ๋ ํนํด์ ์ฌ๋ฒ๋ ธ๋ค. ์ฑ ์์๋ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ๋ถ๋ถ, ์๊ธฐ๋ค์ ์ฌ๋ก๊ฐ ๋์ค๋๋ฐ ์์์ด๋ ์ฐ๋ฆฌ๋๋ผ๋ ์์ก์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ๋ถ๋ถ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ ๋์ผํ๋๋ผ. ๋์ด๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด์ ์ฃผ๋ณ.. 2023. 2. 14. ๋ ์จ๊ฐ ์ข์ผ๋ฉด ์ฐพ์๊ฐ๊ฒ ์ด์ https://youtu.be/xCmOT8FI7dA ๋ฏผ์์ฌ๋ฅผ ๊ตฌ๋ ํ๊ณ ์๋ค๊ฐ ์ ์ปจํ ์ธ ๋ฅผ ๋ณด๊ฒ ๋์๋ค. ๋ง์ผํฐ๋ค์ ์ถ์ฒ๋ค์ด ๋ง์์ ๋ค์๊ณ , ๋๋ค ๋์๊ด์์ ๋น๋ ค์จ '๋ ์จ๊ฐ ์ข์ผ๋ฉด ์ฐพ์๊ฐ๊ฒ ์ด์' ๋ฅผ ์ฝ์๋ค. ์์ค์ ์ฝ 3์ผ์ ๊ฑธ์ณ์ ์ฝ์๋๋ฐ ์ค๋๋ง์ ์ฝ๋ ๋ง์ ๋ฐ๋ปํด์ง๋ ํด๋จธ๋์ฆ ๋์น๋ ์ฐ์ ์์ค์ด์๋ค. ์ต๊ทผ์ ์ฝ์ ๋๋ถ๋ถ์ ์์ค๋ค์ ์ฅ๋ฅด์ ์ธ ์๊น์ธ ๊ฐํ๊ฒ๋ค์ ์ฝ์์๋๋ฐ ์ค๋๋ง์ ์ด๋ฐ ๋ฅ์ ์ ๊ฐ์ด ๋์น๊ณ , ์ฃผ๋ณ์ฌ๋๋ค์ ๋ฐ๋ปํจ์ด ๋์ณ๋๋ ์์ค์ ์ฝ๊ณ ๋๋ ๋ด ๋ง์ ๋ํ ๋ฐ๋ปํด์ก๋ค. #๋ถํ๋ฆฌ ์์ค์ ๋ฌด๋๊ฐ ๋๋ ์ฅ์. #ํธ๋ํ์ฐ์ค ํด์(์ฌ์ ์ฃผ์ธ๊ณต)์ ํ ๋จธ๋๊ฐ ํธ๋ํ์ฐ์ค๋ผ๋ ํ์ ์ ์ด์ํ์ จ๊ณ , ํ ๋จธ๋๊ฐ ๋์๊ฐ์๋ฉด์ ํด์์๊ฒ๋ ์ด๋ชจ์ธ ์ฌ๋ช ์ฌ๊ฐ ๋งก์ ์ด์์ค์ด๋ค. ํด์์ ์ด๋ฆฐ์์ ์๋ง์ ํจ๊ป ์ข ์ข ๋ถํ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์์๋ค... 2023. 2. 2. ์ด์ 1 ยทยทยท 3 4 5 6 7 8 9 ยทยทยท 24 ๋ค์