๊ฒฐํผ์ดํ์๊ธฐ๋ก/์ก์๊ธฐ๋ก20 ์๊ฐ์ ๋ณด์ก ์ฒซ๋ ์์นจ๋ถํฐ ํ๋ฅ๋๋ค. 6์ 50๋ถ์ฏค ๊นฌ ์๊ธฐ์๊ฒ ์ด์ ์์ ๋จน์ด๊ณ ๋ถ์ ๋ฅผ ๋จน์ด๊ณ ์ํ์ ์ ๋ฆฌํ๊ณ ๋ค๋์์๋ ์๊ฐ์ ๋ณด์ก์ ๋งก๊ธฐ๋ฌ๊ฐ์ผํ ์๊ฐ์ด๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ฉด ์๋๋๋ฐ ๋ด ๋ง๋ ์์ ๋ถ์ , ์๋ชป๋ ์ฐจ์ ์ ํ๋ฒ๋ฆฐ ๋์๊ฒ ์์ ๋ถ์ . ์๊ฐ์ ๋ณด์ก์ ๋งก๊ธฐ๋ฐ ๊ฐ ๊ณณ์๋ ์ฃผ์ฐจํ ๊ณณ์ด ๋ง๋ ์น ์์ ๋ค์ ํ๋ฒ ์ฐจ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ , ๋ ๊ธธ์ ์๋ชป๋ค๊ณ , ๊ฒฐ๊ตญ์ ๋์จ์ง 20๋ถ๋ง์(์๋๋ 10๋ถ์ด๋ฉด ๋๋ค.) ์งํ์ฒ ์ญ ์ฃผ์ฐจ์ฅ์ ์ฐจ๋ฅผ ๋๊ณ , ๋ง ์ ์ด๋ค๋ ค๊ณ ํ๋ ๋๋ฅผ ์๊ณ ๋ค์ ๊ธธ์ ๋์ฐ๋ค. ์ฑํผ์ฑํผ ๊ธธ์ ๊ฑธ์ด ๋ณด์ก์ผํฐ์ ๋์ฐฉํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง์์ฃผ์๋ ์ ์๋๋ค์ ๋ง์์ ์์ฌ๋์ผ๋ ๊ณง ๋๋ ๋ด ์ ํผ์ ์ท๊น์ ๋ถ์ก๊ณ ๋์ฃผ์ง ์๋๋ค. ์์์ฃผ๋ค๊ฐ ์ ๊น ๋ด๋ ค๋๊ณ ์๋ฅ๋ฅผ ์์ฑํ๊ณ ์๋๋ฐ ๋ฉ๋ฑ๋ฉ๋ฑ ๋๋ฅผ ์ณ๋ค๋ณด๋ค ๊ฐ์๊ธฐ ๋ ๋๋ฌผ์ ํ์น๋ ๋. ์๋ฅ๋ฅผ ๊ธํ ์์ฑํ๊ณ .. 2023. 11. 17. ์๋จน์ด์ ์์ด์ฃผ๋ ์ด์ ์ ์ด์ ์์ ์์ํ์ง ์ด์ ๋ง 4๊ฐ์์ฐจ์ ์ ์ด๋ค์๋ค. ๋ด ํ์ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ์ํด์ ์ด๋ ๊ฒ ๊ณ์ ์์์ ๋ง๋ค์ด๋๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์์์๊น? ํผ์์ด๋๋ ๋ด ์ ํ๋ ๊ฑด์ฌํ๊ธฐ ์ํด์, ๋ด ๋ฐฐ๋ฅผ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด ์๋ฆฌ๋ผ๊ธฐ ๋ณด๋จ ๋ผ๋๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋๋์ด ๊ฐํ์๋ค. ๊ฒฐํผํ๊ณ ๋์๋ ๋จํธ๊ณผ ์ ๋ ์์ฌ ํ๋ผ, ์ฃผ๋ง์ ๋จน์ ์์ฌ ์ ๋(ํด์ง ์ ์๋ ๋จํธ๊ณผ ๋ฒ๊ฐ์๊ฐ๋ฉด์ ํ๋๊ฒ ๊ฐ๋ค. ๋จผ์ ํด๊ทผํ ์ฌ๋์ด ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ํ์์)๋ฅผ ์ค๋นํ์๋ค. ๋ณต์๊ฐ ํ์ด๋๊ณ , ์ด๋ค ์์์ด ์ ์ ๋ ๋ง์๊น, ์ด๋ค ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ ๋จน์ฌ๋ณผ๊น? ๋ฅผ ๋งค๋ฒ ๊ณ ๋ฏผํ๋ฉด์ ์ฅ์ ๋ณธ๋ค. ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋ถ๋ฌ์ ธ์๋ ์์๋ค์ ํ์ฃผ๋ก ๋ฆ์๋ด๊ณ , ํ์ด์ฒด์ด์ ์ธ์ ๋ถ์ด์ ์ด๋ ๊ฒ ๊พธ๋ํด์ก์๊น ์ถ์ ๋ฐฅํ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ค๋๋ ์น์ฐ๋ฉฐ ๋๊ตฐ๊ฐ๋ฅผ ๋จน์ด๋ ํ์์ ๋ํด์ ์๊ฐํด๋ณธ๋ค. ์ฒ์์ ๋ญฃ๋ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์ ์ ์ฉ์ฉ๋ฒ๋ ค.. 2023. 11. 9. ๊ฐ๋ฆผ์น๋ฃ ์ค ์ ์๋์์ ์ฌ์๊ฐ ๋ณด์๋ค. 10์ 17์ผ, ์ฒซ๋ฒ์งธ ์ง๋ฃ(์์๋ด์ฌ์ ํ์ ) ์ดํ ํ๋ฌ๋ง์ด๋ค. ์ฒซ๋ฒ์งธ ์ง๋ฃ๋ ์ง๋ฃ๋ ์ง๋ฃ์ง๋ง ์ฐ๋๊ฒ์ฌ๋ฅผ ํ๋๋ผ ์๊ฐ์ด ๊ฝค ๊ฑธ๋ ธ์๋๋ฐ ์ด๋ฒ ์ง๋ฃ์์๋ ์ ๋ณด๊ณ ์๋์ง ์ ๋๋ง ํ์ ํ์๋ค. ์ ์๋๊ป์๋ ๊ฐ๋ฆผ์น๋ฃ๊ฐ ์๋๊ณ ์๋ค ํ์ จ๋ค. ์ ์๋๊ป ๊ฐ๋ฆผํจ์น๋ฅผ ๋ผ๋ฉด ๊ทธ๋๋ ๋ค์ ์ฌ์์ฒ๋ผ ๋ณด์ธ๋ค๊ณ ํ๋๋ ๊ฐ๋ฆผํจ์น์ ๋ชฉ์ ์ ์ฌ์์ ๊ต์ ์ด ์๋๋ผ ์๋ ฅ ๊ต์ ์ ์ํ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ํ์ จ๋ค. ์ฌ์๊ฐ ์๋ ๋์ด ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ํฅํ์ง ์์์๋๋ฐ(๋๋์๋ฅผ ๊ตด๋ฆฐ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ ๋ ์ผ๊ตด์ ์ ๋ฉด์ ๋ณด์ง๋ง ๋์๋ง ์์ผ๋ก ๊ฐ๊ฒํ ์์๋ ๊ฒ. ๋ธ์ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก ๋๊ณต์ด ๊ฐ์ง ๋ชปํ๋ค.) ๊ฐ๋ฆผ์น๋ฃํ์๋ ๊ฝค๋ ๋ฐ๊นฅ์ชฝ์ผ๋ก๋ ๋๊ณต์ ์์ง์๋ค. ๊ฐ๋ฆผ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ ๋ฌ ์ ๋ ๋ ํ๊ณ ๋ค์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ๋ก ํ๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ผ์ฃผ์ผ์ด ์ข ์ง๋ฌ์๊น.. ์ ์๋์ฒ๋ผ(์ค๋ ์ง๋ฃ๋ณด๋ ๊ทธ๋ ์ง .. 2023. 10. 31. ์ด์ ์ ์ ๋จน๋ ์๊ธฐ(์๋จน์ด) 8๊ฐ์ ์ด์ ์ ์ค์ผ์ค (feat.์๋จน๊ณ ์์๋์๊ธฐ์์๊ฐํ) ์ ์ฌํธ ์์ฌ๊ฐ ์ด ์๋จน๊ณ ์ ์๋ ์๊ธฐ์ ์๊ฐํ. ์ฑ ์์ ๋งํ๋ ์ด์ ์ ์ค์ผ์ค์ ์๋์ ๊ฐ๋ค. 8๊ฐ์ 6:00 ~ 7:00 ์ ์์ ๊นจ์ด ์ฒซ ์์ 100ml์ดํ 8:00 ~ 9:00 ์ด์ ์ ์งํ ์์ ์ด์ ์ 80~100ml + ๋ถ์ 120 ~ 150ml 13:00 ~14:00 ์์ ๋๋ ์ด์ ์ ์งํ ์์ ๋ถ์ 180~200ml 15:00 ~ 16:00 ๊ฐ์ ๊ฐ์ 30ml, ๋จ ์ ๋ ์ด์ ์์ ์ ๋จน์ง ์์ผ๋ฉด ์ฃผ์ง ์๋๋ค. 17:00 ~ 18:00 ์ด์ ์ ์งํ ์์ ์ด์ ์ 80~100ml + ๋ถ์ 100~150ml 18:00 ~ 19:00 ๋ชฉ์ ํ ์๋ฉด ์์ ์์ 19:00 ~ 20:00 ์์ ํ ์๋ฉด ๋ถ์ 180~200ml 2:00 ~ 6:00 ๋ฐค์ค ์์ 0~1ํ ๋ถ์ 100ml ํ๋ฃจ ์ด์ ์ ๋ : 160 .. 2023. 10. 16. ์ด์ 1 2 3 4 5 ๋ค์