๋ฒ ์ด๋น์์คํผ2 ๋ฒ ์ด๋น์์คํผ 2์ฅ. E.A.S.Y๋ก ํธ์ํ๊ฒ ํค์ฐ์ ๊ธฐ๋ณธํ๊ณผ ์ง์๋ฅผ ๊ฐ์ถ ๊ท์น์ ์ธ ์ํ์ ํ๋ผ๋ ๊ฒ. ์๊ธฐ์๊ฒ ์ผ๊ด๋๊ณ ์ ๋๋ ํ๊ฒฝ์ ๋ง๋ค์ด์ค ํ์๊ฐ ์๋ค๋ ์๊ธฐ. ์์ฆ ์๋ง๋ค์ ๋๊ฐ ์๊ธฐ๊ฐ ํ์๋ ๋๋ก ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ค. ์๊ธฐ๋ฅผ ์กด์คํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๋ด๋ฒ๋ ค๋๋๊ฒ์ ์ปค๋ค๋ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๊ธฐ์ตํ์. "์๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋ชจ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ์ค๊ฒ ํด์ผ์ง ๊ทธ ๋ฐ๋๊ฐ ๋๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ง์ผ ๋ถ๋ชจ๊ฐ ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ง์ถ์ด, ์๊ธฐ๊ฐ ์ํ ๋ ๋จน๊ณ ์๊ณ ํ๋ค๋ฉด ๋จธ์ง ์์ ์ง์์ด ์จํต ํผ๋์ ๋น ์ง๊ฒ๋๋ค." E.A.S.Y๋ ๋๊ตฌ๋ ์ฝ๊ฒ ํ ์ ์๋ค. - ํ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ 3์๊ฐ ์ ๋๋ง๋ค ๋ฐ๋ณตํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ๋ค์์ ๊ณผ์ ์ ์์๋๋ก ์งํํ๋ค. E(Eating) ์์ : ์๊ธฐ์๊ฒ๋ ๋จน๋ ๊ฒ์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํ ์ผ์ด๋ค. A(Activity) ํ๋ : 3๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 70ํผ์ผํธ์๊ฐ์ ๋จน๊ณ ์๋ ์ผ๋ก ๋ณด๋ธ๋ค. ๊ธฐ์ ๊ท๋ฅผ ๊ฐ.. 2023. 2. 15. ๋ฒ ์ด๋น์์คํผ 1์ฅ. ์ฌ๋์ผ๋ก ๋ง์ดํ๊ธฐ ์ง์ ์จ ์ฒซ๋ 1. ์๊ธฐ๋ฅผ ์๊ณ ์ง์์ ํ๋ฐํด ๋์๋ณด๋ฉด์ ๋ํ๋ฅผ ์์ํ์. - ์๊ธฐ๋ฅผ ํ์ ์๊ณ ์ด์ ๋ถํฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ด๊ฒ ๋ ๊ณณ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ์. ์๊ธฐ์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋์. ์ด๋ฐฉ ์ ๋ฐฉ ๋ค๋๋ฉด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋์งํ ๋ชฉ์๋ฆฌ๋ก ์ค๋ช ํด ์ฃผ์. "์ฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ์์ด์ผ", "์๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ฌ๋ ๊ณ ์์ด ์๊ฐฑ์ด๋๋ค." ๋ฑ์ ์ด์ํ๊ฒ ์ง๋ง ์๊ธฐ์ ๋๋์ด์ ๋ง์ถฐ์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋ค. ์๋ง์ ํ์์ ์๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ๊ฐ์ ์ง๋, ์๋ง์ ๋ชฉ์๋ฆฌ์ ๋์๊น์ง ์ด๋ฏธ ์๊ณ ์๋ '์์ ์ฌ๋'์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ ์์ง ๋ง์. 2. ์๋ง๊ฐ ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆฌ๊ณ ์ง์์ ํ๋ฐํด ๋์๋ณด๋ ์ฌ์ด์ ์๋น ๋ ํ ๋จธ๋๋ ๋ฐ๋ปํ ์ฐจ๋ฅผ ์ค๋นํ๋ค. - ( ์ด ๋ถ๋ถ์ ์ ์์ ๋๋ค ๋ฌธํ์ธ๋ฏ ํ๋ค. ์๊ตญ ์ถ์ ์ด๋๋ค.) 3. ์๊ธฐ์๊ฒ ๋ถ๋ถ๋ชฉ์์ ์ํค๊ณ ์์ ๋ฅผ ํ๋ค. - ๊ตฌ์๊ตฌ์ ์๊ธฐ์ ๋ชธ๊ณผ ์นํด์ง์. ์๊ธฐ.. 2023. 2. 15. ์ด์ 1 ๋ค์