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์ดˆ๊ธฐ ์ด์œ ์‹ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ์ •๋ฆฌ https://www.cookingformybaby.com/en/how-to-start-solid-foods-for-babies-30-day-schedule/ How to start solid foods for babies? (30-day schedule) How to start solid foods for babies? We are always a little confused about our 4-month-old's eating schedule. Here's a 30-day eating schedule that will help you start solids! www.cookingformybaby.com ์žฌ๋ฃŒ ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ๋Š๋ผ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์ด์œ ์‹์„ ์‹œ์ž‘ํ•ด๋ณผ๊นŒ ํ•œ๋‹ค. 'ํ”„๋ž‘์Šค ์•„์ด์ฒ˜๋Ÿผ'์ด๋ผ๋Š” ์ฑ…์„ ์ฝ๊ณ ๋‚˜์„œ.. 2023. 7. 17.
ํ”„๋ž‘์Šค ์•„์ด์ฒ˜๋Ÿผ. ๋‚˜๋„ ํ”„๋ž‘์Šค ์—„๋งˆ๋“ค์ฒ˜๋Ÿผ. ํ”„๋ž‘์Šค ๋ถ€๋ชจ๋“ค์€ ์–ด๋–ค ๋นˆ๋„๋กœ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•ด์•ผํ• ์ง€ ๊ณ ๋ฏผํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋Œ€๋žต 4๊ฐœ์›”๋ถ€ํ„ฐ ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜ ํ”„๋ž‘์Šค ์•„๊ธฐ๋“ค์€ ์ •ํ•ด์ง„ ์‹œ๊ฐ„์—๋งŒ ๋จน๋Š”๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด๊ธฐ๋ฒ•์ฒ˜๋Ÿผ ์ˆ˜์œ  ์—ญ์‹œ ์—ฌ๋Ÿฟ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณจ๋ผ์•ผ ํ•  ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ธฐ๋‹ค๋ฆผ์€ ์‹ฌ์ง€์–ด ์–‘์œก์˜ ์ผ๋ถ€๊ฐ€ ๋œ๋‹ค. ์†Œ๋ž€์„ ํ”ผ์šฐ๋Š” ์•„์ด๊ฐ€ ์žˆ์„ ๋•Œ ํ”„๋ž‘์Šค ๋ถ€๋ชจ๋“ค์ด '์กฐ์šฉํžˆ ํ•ด'๋‚˜ '๊ทธ๋งŒํ•ด' ๊ฐ™์€ ๋ง๋ณด๋‹ค ๋” ์ž์ฃผ ์“ฐ๋Š” ๋ง์ด ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋งค์šฐ ์—„๊ฒฉํ•˜๊ณ  ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์–ด์กฐ๋กœ ๋งํ•œ๋‹ค. '์•„ํƒ•(attend), ๊ธฐ๋‹ค๋ ค!' ์Šค์Šค๋กœ ํ†ต์ œ๋ฅผ ํ•  ์ค„ ์•Œ์•„์•ผ ์ฆ๊ธธ ์ž๊ฒฉ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•  ๋ฟ์ด๋‹ค. ํ”„๋ž‘์Šค ๋ถ€๋ชจ๋“ค์˜ ์ž๋…€๊ต์œก ๋ฐฉ์‹์€ ์ปค๋‹ค๋ž€ ๋งฅ๋ฝ์—์„œ '๋งˆ์‹œ๋ฉœ๋กœ๋ฅผ ๊ณง๋ฐ”๋กœ ๋จน์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฒ•์„ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋Š” ๊ฒƒ'๊ณผ ์ผ๋งฅ์ƒํ†ตํ•œ๋‹ค. '์ž˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋Š” ์•„์ด๋“ค์€ ๊ทธ ๋™์•ˆ ํ˜ผ์ž์„œ ์กฐ๊ทธ๋งฃ๊ฒŒ ๋…ธ๋ž˜๋ฅผ ๋ถ€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ท€๋ฅผ ์žก์•„๋‹น๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์žฅ๋‚œ์„ .. 2023. 7. 1.
์ˆ˜์œ ๋Ÿ‰์„ ๋Š˜๋ฆฐ ๋ฐฉ๋ฒ• 1. ์• ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐฅ ๋‹ฌ๋ผ๊ณ  ํ•  ๋•Œ ์ฃผ๊ธฐ - ์›๋ž˜๋ถ€ํ„ฐ ์•ˆ ๋จน๋˜ ์•„์ด๋Š” ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. - ์‚ฐํ›„๋„์šฐ๋ฏธ๋‹˜์ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•œ ์ˆ˜์œ ํ…€, ๋ฒ ์ด๋ฒ„์œ„์Šคํผ, ๋‹ค์˜ฌ์•„์ด์—์„œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๋จน๋†€์ž  ํŒจํ„ด์— ๊ฝ‚ํ˜€์„œ ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜์ž๋งˆ์ž ์• ๊ธฐํ•œํ…Œ ์ –๋ณ‘์„ ๋ฌผ๋ ธ๋‹ค. - ์‹ ์ƒ์•„๋•Œ๋Š” ์ผ์–ด๋‚˜์ž ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ดํ•˜๋Š”๊ฒŒ ๋ถ„๋ช…ํ–ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒ๋ฉด ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ์„œ ์šธ์–ด์ œ๊ผˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ. - ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ ์ฐจ ์ง€๋‚˜์ž ์ž๊ณ  ์ผ์–ด๋‚˜์„œ ๋ฐ”๋กœ ๋จน์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ฒผ๊ณ , ์–ต์ง€๋กœ ๋จน์ด๋ คํ•˜๋Š” ๋‚˜์™€ ๋จน์ง€ ์•Š์œผ๋ ค๋Š” ์• ๊ธฐ์™€ ์ „์Ÿ๊ฐ™์€ ์‹œ๊ฐ„์ด์—ˆ์„๊ฑฐ๋‹ค. - ์ –๋ณ‘๊ฑฐ๋ถ€/์ธ๊ฒฉ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์•Œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ๊ณ  ์–ต์ง€๋กœ ๋จน์ด์ง€๋Š” ์•Š์œผ๋ ค ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ๋‹ค. - 100์ผ ์ฆˆ์Œ๋ถ€ํ„ฐ ๋˜ ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ์ˆ˜์œ ๊ฑฐ๋ถ€๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ง€๊ธˆ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋ฉด ์•„๊ธฐ ์Šค์Šค๋กœ ํŒจํ„ด์„ ์ •ํ•ด๊ฐ€๋Š” ๊ณผ์ •๊ฐ™๋‹ค. - ๋จน๊ธฐ ๋ถˆํŽธํ•œ ์–ด๋–ค ์ƒํ™ฉ(๋ถ„์œ /์ –๊ผญ์ง€ ์‚ฌ์ด์ฆˆ ๋“ฑ)์˜ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์ด๋ฒˆ์— ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธด ํ–ˆ์ง€๋งŒ ์ˆ˜์œ  .. 2023. 6. 16.
D+122 ์—ฌ์ „ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ์ˆ˜์œ ๋Ÿ‰ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ˆ˜์œ ๋Ÿ‰์€ 500~600์„ ์™”๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ”๋‹ค๋ฆฌ. ์–ด์ œ๋Š” ๋‹ค์„ฏ์‹œ์— ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ•˜๊ณ , ์ž˜ ๋†€๋‹ค๊ฐ€ ์ผ๊ณฑ์‹œ ๋ฐ˜์ฏค? ์ž ์ด ๋“ค์—ˆ๊ณ  ์•„ํ™‰์‹œ๊ฐ€ ๋„˜๋„๋ก ์ฟจ์ฟจ ์ž ์„ ์žค๋‹ค. ๋‚˜์˜ ์˜ˆ์ƒ์€ ๋ณต์ž๊ฐ€ ํ•œ์‹œ๊ฐ„์ •๋„ ์ž๋‹ค๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋Š”๋ฐ ์šฐ๋ฆฌ ๋”ธ์€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž  ์ž๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•œ ์•„๊ธฐ์˜€๋‹ค. ์˜†์—์„œ ๊นจ์šฐ๋ ค๊ณ  ๋ถ€์‹œ๋Ÿญ๊ฑฐ๋ ค๋„ ๊นจ์ง€ ์•Š์•„์„œ ๊ธฐ์ €๊ท€๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์ฃผ๋Š”์ฒ™ ํ•˜๋ฉด์„œ ์Šฌ์ฉ ๊นจ์› ๊ณ . ๋ณต์ž๋Š” ์งœ์ฆ์ด ๋‚˜๊ธด ํ–ˆ์ง€๋งŒ ๋ˆˆ์„ ๋น„๋น„๋ฉฐ ์ผ์–ด๋‚˜ ์‹ญ๋ถ„ ์ •๋„๊ฐ€ ์ง€๋‚˜์ž ๋ฐฐ๊ณ ํ”„๋‹ค๊ณ  ์ฐก์ฐก๋Œ€๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์–ผ์”จ๊ตฌ๋‚˜ํ•˜๋ฉด์„œ ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ํ–ˆ๊ณ  155ml๋ฅผ ์‹ญ๋ถ„๋งŒ์— ํ•ด์น˜์šฐ์…จ๋‹ค. ํŠธ๋ฆ„์„ ํ•˜๊ณ , ์ž ์„ ์žฌ์šด๊ฒŒ 9์‹œ 45๋ถ„. ๋ณต์ž๊ฐ€ ์ž ์ด๋“ ๊ฑด 10์‹œ๊ฐ€ ์•ˆ๋˜์„œ์˜€๋‹ค. ๋‚จํŽธ์ด ๋งˆ์นจ ์ƒˆ๋ฒฝ์ˆ˜์œ  ๋‹ด๋‹น์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ์ƒˆ๋ฒฝ 1์‹œ ์ข€ ๋„˜์–ด์„œ ๋ณต์ž๊ฐ€ ๊นจ์„œ ์ง•์ง•๊ฑฐ๋ ค ์ˆ˜์œ ๋ฅผ ์‹œ๋„ํ–ˆ์œผ๋‚˜ ๊ฒฐ๊ตญ ์‹คํŒจ... ํ–ˆ๋‹จ๋‹ค. ๋จน์œผ๋ ค ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜.. 2023. 6. 7.